Entre las razones que existen para que se genere un problema de gases estomacales están, por ejemplo: el ingerir demasiados alimentos picantes, sufrir de estrés (produce mucho ácido), aspirar mucho aire mientras se están ingiriendo los alimentos. De igual manera, los gases y sus desagradables olores pueden ser causados por diferentes alimentos que consumimos a diario y que al caernos pesados pueden provocar esta reacción.
¿Qué puede producirnos gases?
La lactosa
La leche entera es una gran productora de gases, hay personas que son muy sensibles a este alimento y no lo pueden consumir. Se recomienda tomar una que sea deslactosada o descremada, de esta manera se evita este inconveniente.
El estreñimiento
Las personas que padecen de estreñimiento tienen mayor posibilidad de tener con mayor frecuencia episodios de flatulencias, o gases puesto que su transito intestinal es demasiado lento y tienen mucha acumulación de deshechos en su organismo.
Remedios caseros para controlar la producción de gases
La raíz de jengibre
Beber té de jengibre, tomar una cucharadita de jengibre rallado antes de las comidas o agregar pequeñas cantidades seco o fresco a las comidas ya preparadas ayuda de manera eficaz a controlar y aliviar el problema de los gases estomacales.
Las semillas de Alcaravea
Esta es una especia que se puede agregar a las comidas que generalmente pueden provocar gases, estas semillas tienen la capacidad de estimular la correcta digestión evitando los gases y los cólicos que estos pueden producir.
El ajo
El ajo es otro alimento que se puede utilizar como remedio casero muy útil para mejorar la digestión y controlar los gases del estómago, para que su efecto sea el esperado es importante consumirlo fresco, ya sea solo o agregarlo a los alimentos como un condimento más.
El té de diente de león
Esta es una planta medicinal muy común y con numerosos beneficios para muchos problemas de salud, entre estos beneficios podemos encontrar los relacionados con la digestión, ya que al beber el té poco antes de las comidas principales se evita el exceso de gases, también se le puede agregar a los alimentos ya preparados como una especia para condimentarlos, para esto tiene que estar seca y triturada.
El perejil
El perejil, ya sea fresco o seco, en los alimentos es un remedio casero muy efectivo para controlar la producción de gases en el intestino.
El carbón activado
El carbón puede absorber el aire que se encuentra en los intestinos y que provoca flatulencias, se recomienda tomar este suplemento antes de cada comida, con esto se previene la formación de gases.
El zumo de limón
El limón posee una gran cantidad de propiedades curativas que se pueden aplicar a un buen número de enfermedades, principalmente aquellas que tienen que ver con el tracto digestivo, si adoptamos la costumbre de tomar el zumo de limón antes y después de cada comida podemos notar un cambio casi inmediato en la producción de gas.
El té de manzanilla
El té de manzanilla tiene la capacidad de relajar el estómago, ayudando de esta manera a evitar que se formen grandes cantidades de gases, mejorando la actividad digestiva de manera natural y efectiva.
La infusión de anís
El anís tiene la gran capacidad acabar con los gases y el dolor estomacal que estos pueden provocar, para esto se deja hervir una taza de agua, se baja del fuego y se le agrega una cucharada de anís en polvo, se deja reposar y se bebe. Esta preparación se debe hacer todos los días, de esta manera se reducen los gases que se producen en los intestinos.
Otras recomendaciones
Tomar alimentos que contengan probióticos
El consumo de alimentos que contengan probióticos o de algún suplemento probiótico es una gran idea para mejorar los síntomas de los gases, y además ayudan a mantener la buena salud del colon y de todo el organismo en general.
Compresas de agua caliente
Si tenemos una gran acumulación de gases que no podemos evacuar de ninguna manera, podemos calentar una buena cantidad de agua en la que vamos a introducir una toalla, a la cual le retiramos el exceso de agua y la colocamos sobre el abdomen, este proceso lo repetimos hasta que el abdomen se relaje y los dolores desaparezcan.
Como puedes ver hay muchas maneras de evitar y aliviar los gases estomacales, lo que tienes que hacer es decidir cuál es el tratamiento que más te conviene realizar y hacerlo constantemente para tener los resultados esperados. ¡Seguramente vas a notar la mejoría de inmediato!
