Juegue al ajedrez, a las cartas o al dominó con su pareja o sus amigos. Si está solo, resuelva un crucigrama o una sopa de letras. Memorice los números telefónicos de sus familiares y amigos y, aunque realice la llamada desde su celular, márquelos. Lea un libro o vea una película. Luego intente recordar la - Juegue al ajedrez, a las cartas o al dominó con su pareja o sus amigos. Si está solo, resuelva un crucigrama o una sopa de letras.
- Memorice los números telefónicos de sus familiares y amigos y, aunque realice la llamada desde su celular, márquelos.
- Lea un libro o vea una película. Luego intente recordar la trama y relátesela a alguien.
- Aprenda de memoria alguna canción o poema, y recítelo varias veces a lo largo de la jornada.
- Por la noche, antes de dormir, recuerde paso a paso todo lo que hizo en el día.
- Escuche al menos 10 canciones en la radio, y luego confeccione una lista de las mismas respetando el orden en que fueron transmitidas.
- Cuando no logre recordar algo, relájese. Si evita estresarse, seguramente lo recordará.
- Fuente: revistabuenasalud
